Am Hibléck op déi breet Uwendung vun der Deadlift Trainingsübung ass et e bësse schwéier säin historeschen Urspronk z'erklären. Déi kuerz Essaye geschriwwe vun e puer Leit, déi Material zoufälleg sammelen, gi wäit verbreet als Wourecht vun aneren, awer tatsächlech ass déi richteg textuell Fuerschung vill méi streng a schwéier. D'Geschicht vum Deadlift a senge Varianten ass zimmlech laang. D'Mënschheet huet eng gebuer Fäegkeet fir schwéier Objete vum Buedem opzehiewen. Et ka souguer gesot ginn datt Deadlifts mam Entstoe vu Mënschen opgetaucht sinn.
Vun de bestehenden Opzeechnunge beurteelen, op d'mannst zënter dem 18. Joerhonnert, eng Variant vum fréie Deadlift: d'Gewiichter ophiewen gouf wäit verbreet an England als Trainingsmethod.
An der Mëtt vum 19. Joerhonnert war e Fitnessausrüstung mam Numm "gesond Gewiichthiewen" eemol populär an den USA. Dës Ausrüstung war mat 100 US Dollar geprägt (ongeféier gläichwäerteg mat den aktuellen 2500 US Dollar), den Hiersteller behaapt datt dëst déi mächtegst Fitnessausrüstung vun der Welt ass, kann net nëmmen d'Gesondheet restauréieren, awer och de Kierper formen fir d'Attraktivitéit ze erhéijen. Et kann aus dem Bild gesi ginn datt dës Ausrüstung e bëssen ähnlech ass wéi den Auto Deadlift an e puer aktuelle Strongman Concoursen. Et ass wesentlech en Hëllefs-Hallef-Cours Deadlift: d'Gewiicht vun der Héicht vum Kallef op d'Héicht vun der Taille ophiewen. Den Ënnerscheed vum Deadlift dee mir elo dacks maachen ass datt den Trainer d'Gewiicht op béide Säiten vum Kierper muss halen amplaz virum Kierper. Dëst mécht säin Handlungsmodus méi wéi eng Mëschung aus Squatting an Zéien, e bëssen ähnlech wéi haut de sechseckegen Barbell Deadlift. Och wann et schwéier ass z'iwwerpréiwen wéi dësen Apparat erfonnt gouf, en Artikel geschriwwen vum Jan Todd 1993 iwwer de Pionéier vum amerikanesche Power Sports George Barker Windship liwwert eis e puer Hiweiser:
George Barker Windship (1834-1876), ass en amerikaneschen Dokter. An den Opzeechnunge vun der medizinescher Departement gëtt opgeholl datt et e Fitnessstudio vun him nieft dem Windship Operatiounsraum gebaut huet, an hie wäert de Patienten soen, déi kommen fir ze kucken: Wa se méi Zäit am Fitnessstudio fréier kënne verbréngen, da maachen se net ' brauch et elo net. Kommt fir en Dokter ze gesinn. Windship ass och e brawny Mann selwer. Hien demonstréiert dacks seng Kraaft an der Ëffentlechkeet, stécht dann wärend dem Eisen waarm ass, a schwätzt mat schockéierten an neidesche Publikum, an inspiréiert d'Iddi datt Stäerktraining d'Gesondheet fördert. Windship mengt datt d'Muskele vum ganze Kierper ausgeglach a voll entwéckelt solle ginn ouni Schwächt. Hien huet den Héichintensitéit Kuerzzäit Trainingssystem bewonnert, insistéiert datt eng eenzeg Trainingszäit net méi wéi eng Stonn däerf sinn, a sollt voll raschten an erholen ier den zweeten Training. Hie gleeft datt dëst d'Geheimnis vu Gesondheet a Liewensdauer ass.
Windship huet eemol eng Fitnessausrüstung gesinn baséiert op Deadlift Design zu New York. Déi maximal Laascht ass "nëmmen" 420 Pond, wat fir hien ze liicht ass. Kuerz entworf hien eng Zort Fitnessausrüstung selwer. Hien huet hallef e grousse Holz Eemer begruewe mat Sand a Steng am Buedem begruewen, eng Plattform iwwer dem groussen Holz Eemer gebaut an installéiert Seeler a Grëffer op de grousse Holz Eemer. Dat grousst Holzfass gëtt opgehuewen. Déi maximal Gewiicht déi hien mat dëser Ausrüstung opgehuewen huet erreecht eng erstaunlech 2.600 Pond! Dëst sinn eng genial Donnéeën egal wéi eng Ära.
Geschwënn verbreet d'Noriichte vu Windship a seng nei Erfindung wéi e Bëschbrand. Imitatioune sinn opgestan wéi Bambusschéiss no engem Reen. Vun den 1860er Jore waren all Zort vun ähnlechen Ausrüstung verfault. Bëlleg, sou wéi déi vum amerikanesche Gesondheetsguru Orson S. Fowler gemaach, brauche just e puer. US Dollar si gutt, wärend deier bis zu Honnerte vun Dollar geprägt sinn. Andeems mir d'Annoncë wärend dëser Period beobachten, hu mir festgestallt datt dës Zort Ausrüstung haaptsächlech op Mëttelklass amerikanesch Familljen gezielt ass. Vill amerikanesch Famillen a Büroen hunn ähnlech Ausrüstung bäigefüügt, an et gi vill Turnstonnen ausgestatt mat ähnlechen Ausrüstung op der Strooss. Dëst gouf deemools de "gesonde Gewiichtlifting Club" genannt. Leider huet dësen Trend net laang gedauert. Am Joer 1876 ass d'WIndship am Alter vun 42 Joer gestuerwen. Dëst war e grousse Schlag fir den opsteigende Stäerktraining a gesond Gewiichthiewungsausrüstung. Seng Affekote sinn all jonk gestuerwen. Natierlech gëtt et e Grond fir dës Trainingsmethod net méi ze trauen.
Wéi och ëmmer, d'Situatioun ass net sou pessimistesch. D'Kraaftlifting Trainingsgruppen, déi am spéiden 19. Den europäesche Kontinent huet souguer e gesonde Gewiichtliftkonkurrenz am Joer 1891 organiséiert, wou verschidde Forme vum Deadlift benotzt goufen. D'1890er kënnen als Ära vun der Populariséierung vu schwéiere Deadlifts ugesi ginn. Zum Beispill ass den 661 Pond Deadlift, deen 1895 opgeholl gouf, ee vun de fréie Rekorder vu schwéiere Deadlifts. De grousse Gott deen dës Erreeche erreecht huet gouf den Julius Cochard genannt. De Fransous, deen 5 Féiss 10 Zoll grouss ass a ongeféier 200 Pond weegt, war en exzellente Ringer vun där Ära mat Kraaft a Fäegkeet.
Zousätzlech zu dësem grousse Gott hu vill Stäerktstraining Elite während der Period vun 1890-1910 probéiert Duerchbréch an Deadlifts ze maachen. Ënnert hinnen ass d'Kraaft vum Hackenschmidt erstaunlech, hie kann méi wéi 600 Pond mat enger Hand zéien, an de manner bekannte kanadesche Gewiichtheffer Dandurand an den däitsche brawny Moerke benotzen och bedeitend Gewiichter. Och wann et sou vill Héichniveau Stäerkt Sport Pionéier sinn, schéngen spéider Generatioune méi Opmierksamkeet fir en anere Meeschter ze bezuelen: Hermann Goener beim Iwwerpréiwen vun der Geschicht vun Deadlifts.
Den Hermann Goener koum am fréien 20. Joerhonnert op, awer säin Héichpunkt war an den 1920er an 1930er, wärend hien eng Serie vu Weltrekorder fir Stäerktraining abegraff huet, dorënner Kettlebells an Deadlifts:
Ø Oktober 1920, Leipzig, deadlifted 360 kg mat béide Hänn
Ø One-Hand Deadlift 330 kg
Ø Am Abrëll 1920, réckelt 125 kg, propper a ruckelt 160 kg
Den 18. August 1933 gouf d'Deadlift fäerdeg mat enger spezieller Barbellbar (zwee erwuesse Männer sëtzen op all Enn, insgesamt 4 erwuesse Männer, 376,5 kg)
Dës Erzielunge si scho erstaunlech, an a mengen Aen ass déi am meeschte käftegst Saach iwwer hien datt hien en Deadlift vun 596 Pond mat nëmme véier Fangeren ofgeschloss huet (nëmmen zwee an all Hand). Dës Zort Gripstäerkt ass üblech och an Dreem. kann net virstellen! De Goener huet d'Populariséierung vun Deadlifts weltwäit gefördert, sou vill spéider Generatiounen nennen hien de Papp vun Deadlifts. Och wann dëst Argument op Fro ass, bäidréit hien zur Promotioun vun Deadlifts. No den 1930er hunn d'Deadlifts bal e wesentlechen Deel vum Stäerktraining ginn. Zum Beispill, den John Grimek, de Stär vum New York Gewiichtheffteam an den 1930er Joren, war e Fan vun Deadlifts. Och déi, déi net sichen schwéier Gewiichter ze hiewen, sou wéi de Steve Reeves, benotze Deadlift als den Haapt Wee fir Muskelen ze kréien.
Wéi ëmmer méi Leit Deadlift Training maachen, klëmmt d'Deadlift Performance och. Och wann et ëmmer nach Joerzéngte vun der Popularitéit vum Powerlifting ewech ass, sinn d'Leit ëmmer méi begeeschtert ginn fir schwéier Gewiichter ze hiewen. Zum Beispill huet den John Terry 600 Pond mat engem Gewiicht vun 132 Pond deadlift! Ongeféier zéng Joer duerno hunn de Bob Peoples 720 Pond mat engem Gewiicht vun 180 Pond deadlift.
Deadlift ass eng Routine Manéier fir Stäerktraining ginn, an d'Leit froe sech ëmmer méi wou d'Limite vum Deadlift sinn. Sou huet eng Deadlift Waffenrennen ähnlech wéi d'US-Sowjetesch Kale Krich Waffenrennen ugefaang: 1961 huet de kanadesche Gewiichter Ben Coats fir d'éischte Kéier 750 Pond deadlift, waacht 270 Pond; an 1969, Amerikaner Don Cundy deadlift 270 Pond. 801 pund. D'Leit hunn d'Hoffnung gesinn fir 1.000 Pond erauszefuerderen; an den 1970er an 1980er huet de Vince Anello 800 Pond Deadlift mat manner wéi 200 Pond ofgeschloss. Zu dëser Zäit ass Powerlifting en unerkannte Sport ginn, eng grouss Unzuel u staarke männlechen a weibleche Sportler unzezéien. Matmaachen; weiblech Athleten Jan Todd huet 400 Pond an den 1970er gestierzt, beweist datt Frae kënnen och Erfolleg am Stäerktraining erreechen.
Déi ganz 1970er war eng Ära vu Co-Stären, a méi a méi kleng-Gewiicht Spiller hunn ugefaang méi schwéier Gewiicht opzehiewen. Zum Beispill, am Joer 1974 huet de Mike Cross 549 Pond mat 123 Pond deadlift, an am selwechte Joer huet den John Kuc mat 242 Pond gehärt. Pull 849 Pond. Bal zur selwechter Zäit hunn Steroid Medikamenter ugefaang sech lues a lues ze verbreeden. E puer Leit hunn besser Resultater mat Drogesegen erreecht, awer d'Zil vun 1.000 Pond Deadlift schéngt wäit ewech ze sinn. Ufanks den 1980er haten d'Leit den 1.000 Pond Squat erreecht, awer déi héchst Deadlift Leeschtung wärend der selwechter Period war dem Dan Wohleber seng 904 Pond am Joer 1982. Keen konnt dëse Rekord fir bal zéng Joer briechen. Et war net bis 1991 datt den Ed Coan 901 Pond opgehuewen huet. Och wann et nëmmen no war an dëse Rekord net gebrach huet, war de Coan nëmmen 220 Pond, am Verglach mam Wohleber. D'Gewiicht erreecht 297 Pond. Awer den 1.000 Pound Deadlift ass sou wäit ewech datt d'Wëssenschaft ugefaang huet ze schléissen datt den 1.000 Pound Deadlift fir Mënschen onméiglech ass.
Bis 2007 huet de legendären Andy Bolton 1.003 Pond gezunn. No honnert Joer huet de mënschleche Deadlift endlech den 1.000 Pound Mark gebrach. Awer dëst ass op kee Fall d'Enn. E puer Joer méi spéit huet den Andy Bolton säin eegene Rekord gebrach mat brutalen 1.008 Pond. Den aktuelle Weltrekord ass 501 kg/1103 Pond erstallt vum "Magic Mountain". Haut, och wa mir net konnten verifizéieren wien den Deadlift erfonnt huet, ass et net méi wichteg. Déi wichteg Saach ass datt an dësem ustrengenden Prozess d'Leit weider hir Grenzen entdecken a verbesseren, a gläichzäiteg méi Leit inspiréiere fir um Sport deelzehuelen.
Post Zäit: 24-Jul-2021