-
Kettlebell Workout fir Fraen-dëse 15 Minutte Vollkierper Kettlebell Workout kann all Muskele bauen
An der éischter Woch vun der Isolatioun hunn ech en 30 Pond Kettlebell fir $ 50 kaaft. Ech hat geduecht et géif mech ophalen bis de Fitnessstudio erëm opmaacht. Awer véier Méint méi spéit ass dee lerge Kettlebell meng éischt Wiel fir Vollkierperübungen (abegraff vill vun de folgenden Übungen) an der Kichen ginn. Bu ...Liest méi -
Maachen sou wärend dem Training wäert Iech verletzen!
Am Training, wat ech am meeschte fäerten ass net fäeg ze bestoen, awer blesséiert ze ginn. An déi Plazen, wou d'Muskelen am meeschte verletzt sinn, si näischt méi wéi déi. Also haut ginn ech Iech e Resumé: An der deeglecher Übung, wéi eng Muskelen héchstwahrscheinlech zoufälleg gespannt sinn ...Liest méi -
3 Weeër fir Är Übungen net vergeblech ze maachen
1. Iessen genuch Protein Fir Leit, déi trainéieren, wëssen se alleguer, datt si Proteine mussen derbäisetzen, wa se Muskelen wëllen. Vill Leit denken un Ergänzung vum Proteinpulver, a wärend der Ausübung kann Protein mager Fleesch méi séier erschéngen a Kierperfett verbrennen. Firwat wielen vill Bodybuilder en High -...Liest méi -
Allgemeng benotzt Supergrupp Kollokatiounsaktiounen, verbrennen Fett a Form gläichzäiteg
NO.1 Broscht a Réck Super Grupp Hantelbank Press Wann Äert Fitness Hantel Gewiicht genuch ass (E Paar Hantelen sollen op d'mannst gewiicht ginn) Dann ass d'Streck vun der Hantel Bank Press Tatsächlech ass et méi gëeegent fir Äre Pectoral Muskelwachstum E Set vun 10 Wiederholungen ouni Rou Pull-ups Us ...Liest méi -
Déi schéinste Oberschenkel sinn ni sou déck wéi uewen an ënnen! —— "Hip-dominant" Technologie bestëmmt d'Resultat!
Ass Squat "Knéi-dominéiert" oder "Hip-dominéiert"? Populär Iddien sinn: Männlech Knéi dominant/weiblech Hip dominant; Héich-Bar Squat Knéi-dominéiert/Low-Bar Squat Hip-dominéiert; Knéi-dominéiert Übungen / Hip-dominéiert Übungen; Knéi-dominant ass richteg/Hip-dominant Verletzung vum ...Liest méi -
Fitnessausrüstung Maartundeel an Trendanalyse, Marksegmentprognose, 2021-2026
Den 2021 Fitness Ausrüstung Maartbericht liwwert eng detailléiert Analyse vun der Maartdynamik an extensiv Opmierksamkeet op sekundär Fuerschung. De Bericht enthält den aktuellen Zoustand vun der Maartgréisst, Undeel, Nofro, Entwécklungsmodell a Prognosen an den nächste Joren. Dëst huet e puer Ännerunge bruecht, ...Liest méi -
Wann d'Päerd net sprange kann, ass den Olympesche Pentathlon op der Welt an Tréinen ausgebrach
Déi dramatesch Biller weisen e Weltmeeschter däitsche Pentathlon um Reitsportsevenement vun den Olympesche Spiller zu Tokyo e Freideg. Hiert haartnäckege Päerd refuséiert ze sprangen a si brécht an Tréinen aus. D'Annika Schleu, eng 31 Joer al Däitsch, klasséiert als éischt. Hiert Päerd "Saint Boy" schéngt Angscht ze hunn an ev ...Liest méi -
Entfernbar Kettlebell?
Kettlebells si geformt wéi Kanounkugele mat Grëffer a kënne vill vun deeselwechten Übunge maachen wéi Hantelen, awer erlaben och méi dynamesch Übungen, sou wéi Schaukelen a Schnappschëss. Wéi och ëmmer, mat esou vill Kettlebells fir ze wielen, fënnt de richtege Kettlebell fir Ären Heem Gym ...Liest méi -
E "Snack" ass üblech, wat d'Testiologie fördert an de Kierper stäerkt! ——It ass am beschten rau ze iessen
Hutt Dir jeemools déi Schongschnouer beobachtet, déi vun Iech gedroe goufen? Hutt Dir jeemools déi zwou kleng Saache gemierkt wéi Plastiksréier, déi d'Spëtzt vum Schousschnou enk wéckelen? Op ville futtisse Schong sinn dës zwou kleng Saache gebrach, wouduerch d'Enn vun de Schnouer wéi Blummen bléien, sou datt et ...Liest méi -
"D'Hëfte geheien" ass wierklech super-awer déi kompetent Leit si wierklech seelen!
Et fillt sech gutt fir en Deadlift um Hënner ze maachen; awer et gëtt kee Gefill am Squat awer d'Hëfte sinn offensichtlech verletzt-dëst ass e Problem fir eng kleng Unzuel u weiblechen Traineren. Et kann dofir Squats vermeiden an Squats trainéieren. Et ass ëmmer d'Grondsituatioun datt d'nächst Kéier Dir net pr ...Liest méi -
Smart Heem Fitnessausrüstung kann Iech verleeden Är Gym Memberschaft opzeginn
E kënschtlech Intelligenz Apparat dat als modern Miwwel verdoppelt? Eng Plattform déi fräi Gewiichter fir de ganze Fitnessstudio ophiewen kann? Eng Kettlebell déi Är Leeschtung kann verfollegen? Dir kënnt Äert Appartement ni verloossen fir ze trainéieren. Et gëtt eng Welle vu fuschneie Fitnessausrüstung déi méi bitt wéi just ...Liest méi -
Déi bescht Heem Fitnessausrüstung fir Iech erëm a Form ze kréien
Viru méi wéi engem Joer huet d'Verbreedung vum COVID-19 an déi doraus resultéierend weltwäit Pandemie d'Land an e Sperrungszoustand bruecht an effektiv eisen Alldag op all denkbar Manéier geännert. Wann Turnstonnen a Fitnesszentren uechter d'USA fir déi absehbar Zukunft zoumaachen, vill vun eisen deeglechen Aktivitéiten ...Liest méi
